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Home  トレーニングメニュー ドリブル コーンドリブル アウトサイド (スピードの変化)
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コーンドリブル アウトサイド (スピードの変化) |
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作者 お父さんコーチ
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2009/05/24 日曜日 11:30:01 JST |
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コーンドリブル アウトサイド 編で紹介したものに、少し変化を持たせたものです。
コーン（マーカーでもOKです）を等間隔に並べるのではなく、広さを変えることにより、スピードの変化を意識させます。
思い通りのところへ一発で運び、かつ瞬時にトップスピードへ持っていくことや、逆にスピードを落とすことがこのトレーニングの目的となります。
コーンの幅を距離を変えるだけですが、これまでのコーンドリブルが上手にできていた選手も、苦労していますので、ぜひ試してみてください。
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最終更新日 ( 2009/05/24 日曜日 11:37:03 JST )
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定期購読のすすめ
年間購読料9,600円です。
トレーニング必需品
モルテン ミニコーン
私もこれを3組使っています。
小さくて持ち運びが便利なので、試合会場にも持っていき、これでドリブルトレーニングをしています。小さくて軽い反面、ぶつかるとすぐに倒れてしまうので、小さな学年には不向きかもしれません。
私は、オレンジ、イエロー、グリーンの3色を持っていますが、子供たちにグリーンは不評です。オレンジとイエローがおすすめです。
モルテン ラダートレーナー
アジリティアップのためのラダー。モルテンのラダーは分割可能なので、アイデア次第で効果的にトレーニングが可能です。
モルテン コーン
ドリブルとトレーニングには欠かせないコーン。マーカーと組み合わせれば、色々なトレーニングが可能です。マーカーではごまかせてしまう微妙なボールコントロールが身に付きます。
マイター 50枚セット スペースマーカー
トレーニングに絶対欠かせないのが、マーカー。踏みつけられる回数も多く、消耗品といえるので、安いのにこしたことはありません。
マイター ビブスセット(10枚セット)
背番号が付いているものがおすすめです。ピンクや蛍光グリーンなど、普段着用しない色を購入するのがポイントです。
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